La vitamina b - 12 55

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Al tomar un suplemento de vitamina B12 Cuando se trata de vitaminas, la vitamina B12 es uno de los más importantes. Además, la vitamina B12 es relativamente barato y ofrece numerosos beneficios para la salud. El problema es que, debido a su tan barato y porque muchas personas lo utilizan, no se puede saber cuándo tomar un suplemento de vitamina B12. La verdad es que si se obtiene suficiente vitamina B12 en su dieta diaria, usted no necesita tomar suplementos adicionales de vitamina B12. Sin embargo, puede que tenga que tomar vitamina B12, si usted no está recibiendo suficiente de él. Aquí hay algunos indicios de que puede que tenga que tomar un suplemento de vitamina B12: 1. Su cuerpo tiene problemas para producir glóbulos rojos Si su recuento de glóbulos rojos es bajo, hay una serie de cosas que podrían ser la causa de la misma. Una de estas cosas es llamada anemia perniciosa. Afecta a su cuerpo al impedir que la producción de células rojas de la sangre. La vitamina B12, sin embargo, puede ayudar a su cuerpo a producir glóbulos rojos por lo que impide adquirir anemia perniciosa. 2. Su cuerpo no crece y se desarrolla como debe Uno de vitamina B12s mayores puestos de trabajo es ayudar a su cuerpo para crecer y desarrollarse naturalmente con el tiempo. Si usted está experimentando algún problema con cualquiera de estas cosas, puede que tenga que añadir un suplemento de vitamina B12 en su dieta para ayudarle. 3. Usted está agotando el Energía La vitamina B12 ayuda a proporcionar a su cuerpo con la energía suficiente durante el transcurso de un día. Así que si usted está constantemente siente débil y cansado, puede que no tenga suficiente vitamina B12 en su sistema. De hecho, la vitamina B12 funciona tan bien en dar a las personas la energía que los médicos a menudo dan a los pacientes que sufren de fatiga crónica de una inyección de vitamina B12 para ayudarles a obtener más energía. 4. Si sufre de problemas mentales o emocionales Por supuesto, esto podría ser cualquier número de cosas - no sólo una deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, si usted no se siente tan fuerte como solía hacerlo cuando se trata de su proceso de pensamiento, es posible que necesite más vitamina B12 en su vida. La vitamina B12 también puede ayudar a mantener la estabilidad emocional. 5. Usted está en riesgo de enfermedad cardiaca Si usted siente que puede estar en riesgo de enfermedades del corazón o su médico le ha dicho que usted es, la vitamina B12 puede ayudar. La vitamina B12 puede ayudar a su cuerpo para reducir los niveles de homocisteína. Y debido a que la homocisteína es una cosa que puede causar enfermedades del corazón, la vitamina B12 estará ayudando a reducir la posibilidad de contraer la misma. Tomar un suplemento de vitamina B12 Si se siente como si la vitamina B12 puede ayudar a usted y su cuerpo. Pero antes de salir corriendo a comprar unos suplementos de vitamina B12, tenga esto en cuenta: su cuerpo no digerir la vitamina B12 en forma de píldora, así como que se digerirlo si usted compra un suplemento que se puede poner a la derecha debajo de la lengua para disolver. Esto permite que la vitamina B12 para llegar a la sangre más rápidamente. Además, si usted está en necesidad de un suplemento de vitamina B12, hable con su médico acerca de recibir una inyección de vitamina B12 para obtener resultados inmediatos.