La vitamina a y d 118

+

La vitamina D - un lehetsges rk gygyszere vitamina D termels Un TBBI vitamintl eltren tpllkainkban - kivve un tengeri halak HST s egyes D-vitaminnal termkeket dstott - kevs un D-vitamina. gy una parte sobresaliente szervezetnkbe D-vitamint zmmel nem un tpllkon keresztl kapjuk, Hanem un napfny hatsra un brnkben kpzdik. Elanyaga un napfny ultraibolya sugarait (UV) s energijt felhasznlva alakul t D-vitaminn. Un D-vitamina A brbl un mjba, Majd una parte sobresaliente vesbe, ahol hormonn, kalcitrioll alakul. - Un kalcitriol nagyon fontos szablyoz szerepet TLT ser un mkdsben sejtek: un D-vitamina-receptorhoz KTVE una parte sobresaliente sejtmagba, ahol klnbz fehrjk szintzist gtolhatja vagy serkentheti - magyarzza dr. Gyrffy Balzs, jelenleg Berlinben dolgoz magyar D-vitamina-kutat. Un kalcitriol fontossgt jelzi az es decir, un hogy vese s un mellett mj szmos szvet egyb es kpes ellltani az elanyagbl. Ja Valaki hetente hromszor 5-10 percig napoztatja CRAT s karjait - mondja dr. Szathmri Mikls, un Semmelweis Egyetem I. SZ. Belgygyszati ​​Klinikjnak docense -, sr gondoskodott annyi D-vitaminrl, amenynyire szksge van un szervezetnek. - Un napfny un leghatkonyabb forrs D-vitamina-elllt - magyarzza. - Annak un brben, Akinek un teljes testfellett megkapja una siesta, tzezer NE-vitamina D kpzdik, ez KZEL egyhavi fedezi D-vitamina-szksglett. - Ez azonban mgsem ajnlhat mdszer, mivel a las piernas fokozza un brkrosods s de un kockzatt brrk - teszi hozz gyorsan. Ja azonban Valaki csak ritkn megy ki un szabadba, s vastagon Keni magt napvdvel (un nyolcas faktor fnyszr gyakorlatilag teljesen lelltja un D-vitamina-kpzdst), imágenes de resonancia magnética kevs D-vitaminhoz saliente. Un D-vitamina-termelst termszetesen befolysolja az idjrs es: KDS SZI, TLI Napokon napfny hinyban gyakorlatilag nem kpzdik. Napfny nlkl un szervezet D-vitamina-tartalkai nhny ht alatt kimerlnek. Ezrt meglep nem, hogy un D-vitamina-tl szint vgre lesz un legalacsonyabb. Un D-vitamina-hiny klnsen az idsebb, ngy fal kz zrt emberek kzt gyakori: EGY nemrgiben vgzett magyar felmrs szerint pldul - hasonlan az ugyanezen un szlessgi KRN lv orszgokhoz - un polt krhzban betegek Krosan 42 szzalknak alacsony un D-vitamina-szintje. Napsts hinyban es tudjuk biztostani un megfelel mennyisg vitamina D ptlst egszsges MRTK szolriumozssal. Ennek elnye, hogy napsts-hinyos idszakban es elrhet, s szablyozott kereteken krosods campana br nlkl es lvezhet, betartva un brtpusnak megfelel szolriumozsi javaslatokat. A D A rt vitaminrl gygyt vitamina cm cikkben tovbbi hasznos informci tallhat. La vitamina D hiny kockzatai Un slyos vitamina D-hiny magyar nevt (angolkr) es kapta onnan, hogy tmegesen fordult El Az Angol fvrosban, Londonban. Un betegsg azonban 1920 UTN lnyegben eltnt, mivel egyrszt az orvosok felismertk un napfny gygyt hatst, msrszt un leginkbb veszlyeztetett orszgokban D-vitaminnal kezdtk dstani un tejtermkeket. Un D-vitamina-hiny elleni harc jegyben szletett meg s terjedt el un csukamjolaj es. Una gy kutatk egykor gondoltk, hogy un D-vitamina legfontosabb feladata az ERS csontozat fenntartsa. Az jabb kutatsi eredmnyek szerint azonban szmos egyb hatsa es furgoneta. - Una vitamina D-kzponti szerepet jtszik egyb szervek s szervrendszerek mkdsben - magyarzza dr. Gyrffy Balzs. Una vitamina D hinya gyermekekben un emltett angolkrt sr, felnttekben csontlgyulst okozhat, de az ltalnos tneteken tl un vesekkpzds veszlye es fennll. jabban Komoly, j minsg vizsglatok sugalljk, hogy az elgtelen D-vitamina szint daganatos betegsgek kialakulsnak, vagy kijulsnak kialakulst nvelheti (egyes vizsglatok szerint AKR 60-Kal es) Rkmegelzs un D vitaminnal D-vitaminnal lehet meg elzni un megbetegedsek mellrkos sintió sa vastagbl daganatos megbetegedseinek ktharmadt - lltjk Amerikai kutatk. A San Diego-i Kaliforniai Egyetem Moores Rkkutat Kzpontjnak tudsai kt olyan elemzst vgeztek, amelyek un D-vitamina kedvez hatst tmasztjk al. Az els elemzs sorn kt korbban vgzett kutats eredmnyei vetettk ssze. Un kutatsba kt 1760 nt vontak ser, es un kutatk AZT talltk, hogy un D-vitamina - pontosabban un 25-hidroxivitamina D3 25 (OH) D - magas szintje un vrben alacsonyabb Prosul mellrk-kockzattal. Az Vilgos eredmny nagyon, el AZT mutatja, hogy Azok emlrk-kockzata un legnagyobb, akiknek un vrben un legalacsonyabb (13 nanogramm milliliterenknt vagy kevesebb) 25 (OH) D szintet MRTK. Un vr vitaminszintjnek nvekedsvel un rk kialakulsnak kockzata cskkent. - Mondta Cedric Garland, un szerzje tanulmny egyik. 50 szzalkos kockzatcskkens vrhat napi 2000 NE (nemzetkzi egysg) de vitamina D3 bevitelvel, napi illetve 10 - 15 Perces napozssal. - Tette hozz. Un msik elemzsben t korbbi vizsglat eredmnyeit vetettk ssze, sea amelybe sszesen 1448 rsztvevt vontak. Un szleltk metaelemzs sorn, hogy un 25 hidroxivitamina D 34 nanogramm por milliliterre val nvekedse felre cskkenti un vastagblrk elfordulsi arnyt. - Mondta G. Edward Gorham, un trsszerzje tanulmny. Ktharmaddal nagyobb eslye voltios una daganat elkerlsre annak, Akinek un vrben 46 nanogramm 25 (OH) D-t milliliterenknt mutattak ki, Amely napi megfelel 2000 NE vitamina D3 bevtelnek. Ez dita legknnyebben, tendencia-kiegsztk s szabad levegn tlttt 10-15 perc eltltsvel rhet el. - Mondta Gorham. Mg tbb inf tallhat una vitamina D-rc a Ellen cm cikkben. Szolizz. hu - fenntartva trote Minden (2010)